“處暑無三日,新涼直萬金。”8月22日,處暑。處暑是二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣,意味著炎熱酷暑過去,天氣逐漸涼爽。
湛藍的天空疏朗明凈,大朵白云漂浮,變化靈動,近日秋高氣爽,美景令人心醉。隨著處暑到來,氣溫也呈逐步下降趨勢。“處”含有終止之意,此時晝熱夜涼,陽氣漸收,陰氣漸長,自然界萬物開始由“生長”向“收藏”轉(zhuǎn)變,為陽氣的收斂創(chuàng)造了良好的條件。古語云“夏盡炎氣微,火息涼風(fēng)生”,在這樣一個涼熱交替的季節(jié),提醒市民調(diào)整作息,早睡早起,入睡前記得關(guān)閉門窗,適時增減衣物。同時,在飲食方面遵循“少辛增酸”原則,減少辣椒等刺激性食物的攝入,食用葡萄等酸味食品來收斂陽氣。還可吃一些溫補食物和清熱安神之物,比如紅棗、桂圓等。
(責(zé)編:張佩)